תגובות לפוסט: הפסקת ריצה יזומה https://mymemo.co.il/archives/365 דלת פתוחה, בלוג על החיים, בלוג שעובד בשבילך Thu, 17 Dec 2009 11:42:15 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 מאת: Smile2lifehttps://mymemo.co.il/archives/365#comment-645 Thu, 17 Dec 2009 11:42:15 +0000 https://mymemo.co.il/?p=365#comment-645 שנים לא רצתי. פ]עם הייתי רץ ריצות שדה… בערך 8 מייל

]]> מאת: ליאור שיאוןhttps://mymemo.co.il/archives/365#comment-633 Fri, 11 Dec 2009 10:09:00 +0000 https://mymemo.co.il/?p=365#comment-633 הי,

התאוורות מריצה לשבוע כל סייקל (שזה בין שלושה שבועות לשישה) היא באמת רעיון טוב – אבל המשמעות היא לא עצירה בריצה אלא הורדת נפח – לא מומלץ להפסיק לגמרי לשבוע.

אני רץ פעם בשלושה שבועות חצי (במרחק ובזמן) מהשבוע הקודם, בלי אימוני אינטרוולים.

]]>