ריצה Archives - בלוג על החיים https://mymemo.co.il/archives/tag/ריצה דלת פתוחה, בלוג על החיים, בלוג שעובד בשבילך Tue, 30 Jun 2020 08:59:58 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://mymemo.co.il/wp-content/uploads/cropped-fav-32x32.pngריצה Archives - בלוג על החייםhttps://mymemo.co.il/archives/tag/ריצה 32 32 ריצת שטח, אילת בבוקר ומצפה יואשhttps://mymemo.co.il/archives/1751 https://mymemo.co.il/archives/1751#respond Mon, 07 Nov 2016 13:53:21 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1751יום שלם באיזור אילת, ללא מוסיקה, ללא רעש ואנשים רק שקט, נוף מקסים, ספורט ואוירה קסומה.     ריצה היא אחד הדברים הכי מדהימים שיש: – אפשר לעשות אותה בכל מקום וזמן. – לא צריך ציוד מיוחד מלבד נעלי ספורט. – אפשר לבד, אפשר ביחד. – אפשר להגיע להישגים או לשמור על רמת מאמץ רצויה. […]

The post ריצת שטח, אילת בבוקר ומצפה יואש appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1751/feed 0 סיכום פעילות שעון ריצה ישןhttps://mymemo.co.il/archives/1635 https://mymemo.co.il/archives/1635#respond Thu, 20 Aug 2015 08:30:28 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1635אני רץ, רץ מלא מלא שנים. מי שמבקר כאן באתר מידי פעם יודע שזה אחד התחביבים שלי, אחת הפעילויות האהובות עלי ביותר. לאחרונה שעון הריצה הנוכחי שלי התחיל לעשות בעיות, זו לא הפעם הראשונה אבל בפעמים הקודמות הצלחתי לסדרת אותן בקלות, הפעם זה כבר לא עבד.   אז לכבוד השעון הישן שלי: Garmin Forerunner 405, […]

The post סיכום פעילות שעון ריצה ישן appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1635/feed 0 ריצה עם תובנותhttps://mymemo.co.il/archives/1654 https://mymemo.co.il/archives/1654#respond Thu, 13 Aug 2015 13:40:45 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1654לפעמים אני חוזר מהריצה שלי עם תובנות, היום חזרתי מריצה כזו.   בתקופה הזו של השנה חם לח, מה שמכריח את הרצים להתמודד, יש מי שרץ מוקדם בבוקר, יש מי שרץ בחדר כושר ויש מי שרץ בערב /לילה, אני רץ בערב /לילה. היום רצתי בלילה.   בריצה, ממש בנקודה בה הייתי צריך להסתובב ולחזור, אחרי […]

The post ריצה עם תובנות appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1654/feed 0 שעורי יוגה, איך הם עוזרים בריצה ?https://mymemo.co.il/archives/1187 https://mymemo.co.il/archives/1187#respond Fri, 15 Mar 2013 11:28:10 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1187אני רץ מלא זמן, כמו שכתבתי לכם וכחלק מהדרך שלי בריצה התכוננתי לריצת מרתון טבריה בשנה שעברה וגם בשנה הנוכחית, בשני המקרים הייתי צריך לעצור את הכל ולוותר על הריצה בגלל פציעה. לקחתי אחריות, נשכתי שפתיים, עברתי מהלך נפשי משמעותי עצם הוויתר הראשון ובייחוד בשני. המרתון השני היה אמור לקרות, השרעתי זמן וכסף ללא מעצור […]

The post שעורי יוגה, איך הם עוזרים בריצה ? appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1187/feed 0 10 מרתונים רצוף !https://mymemo.co.il/archives/1179 https://mymemo.co.il/archives/1179#respond Mon, 11 Mar 2013 21:33:18 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1179פעם, לפני כמה שנים, שני רצים החליטו לשבור שיאי ריצה ולעשות מסלול לאורכה של מדינת ישראל, מדן ועד אילת. אם זכרוני אינו מטעה אותי, התכנון שלהם היה לרוץ בשעות הבוקר המוקדמות מרחק של 30 ק"מ, ובשעות אחה"צ 30 ק"מ נוספים, סה"כ 60 ק"מ ריצה ביום (שהם יותר ממרתון וחצי ליום).   המרחק הכללי של המסלול […]

The post 10 מרתונים רצוף ! appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1179/feed 0 ריצה אחת יותר מידי – אימון למרתון שלא היהhttps://mymemo.co.il/archives/1165 https://mymemo.co.il/archives/1165#respond Tue, 12 Feb 2013 04:39:41 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1165הפוסט הקודם היה רובו ככולו על העבודה שהושקעה במרתון טבריה, קצת על האכזבה שלי ועל התוצאה הסופית הקשה מבחינתי. היום אני רוצה לחלוק איתכם חלק ממה שכתבתי אחרי הריצה האחרונה, זו שעשתה את השינוי והפכה אותי מהמתאמן למרתון טבריה למי שמחפש פיזיותרפיסט שיציל אותו.   ריצה אחת יותר מידי   איזו רכבת הרים משוגעת, כואבת […]

The post ריצה אחת יותר מידי – אימון למרתון שלא היה appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1165/feed 0 הריצה שלי ואניhttps://mymemo.co.il/archives/1142 https://mymemo.co.il/archives/1142#respond Tue, 09 Oct 2012 14:28:56 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1142הריצה שלי, אוי כמה שאני אוהב את הריצה שלי. עדכנתי לפני כמה שבועות שנרשמתי (שוב) למרתון טבריה, הפעם בכוונה לעשות את כל תהליך ההכנה בצורה הטובה והנכונה ביותר על מנת להשלים את תהליך האימון למרתון ואת המרתון עצמו בשלום ובהצלחה. ההכנה שלי התחילה בהכרה שאני לא יכול לעשות את זה עם הידע והיכולת שיש לי […]

The post הריצה שלי ואני appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1142/feed 0 19 ק"מ מדהימים על קו חוף ת"אhttps://mymemo.co.il/archives/1126 https://mymemo.co.il/archives/1126#respond Sun, 19 Aug 2012 11:49:49 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1126חם בקיץ הזה, מאוד חם. עבור מי שרץ באופן סדיר החום מהווה מטרד וכופה עליו שינויים בהרגלי הריצה, בתוכניות הקילומטרים, במיקום ובזמן, לא פשוט למי שנמצא בהכנות למירוצים כלשהם (בעיקר הכנות למירוצים בחו"ל).   האופן שבוא אני מתמודד עם העניין הוא על ידי ריצות בלילה, בשבועות האחרונים אני יוצא לריצה אחרי 21:00 בלילה, לפעמים אפילו […]

The post 19 ק"מ מדהימים על קו חוף ת"א appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1126/feed 0 ריצה מחורבנתhttps://mymemo.co.il/archives/1119 https://mymemo.co.il/archives/1119#respond Tue, 14 Aug 2012 09:10:44 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1119הכל הלך חלק, כשאני אומר הכל אני מתכוון לחלק ארי של הריצה. הדקות הראשונות עברו להן כשאני רואה בעיניי רוחי את החופשה הבאה אותה אני רוצה לעצמי ולחברה החדשה שלי, קצת חופש לא מזיק כדי לטפח זוגיות טובה.   התכנון היה ריצה של 15 ק"מ, חלק בזכות התחייבות שעשיתי מול עצמי וחלק בגלל שאתמול לא […]

The post ריצה מחורבנת appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1119/feed 0 חוזר לקילומטרז' ריצה נורמליhttps://mymemo.co.il/archives/1082 https://mymemo.co.il/archives/1082#respond Wed, 09 May 2012 10:25:26 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1082אחרי כמה חודשים בהם דישדשתי, חוזר לקילומטרז' ריצה נורמלי של 12 ק"מ לריצה (יום כן יום לא), הדבר המדהים הוא שההנאה שלי מריצה חזרה במלא הדרה, ההתגשות והתכנון, החיפוש אחר התחרות הבאה, הציוד והאדרנלין … וולקם בק !    בחודש האחרון זה קרה לי פעמיים, משהו מוזר מאוד שאם אני זוכר נכון קרה לי לפני […]

The post חוזר לקילומטרז' ריצה נורמלי appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1082/feed 0