7/11/2008 בוקר קפה שחור תפוח עץ שתי פרוסות לחם קל דגנים + כף טחינה 3 ,תמרים תפוח שתי כפות הגשה של אורז עוף ללא עור, בתנור חצי תפוח אדמה מבושל 4 ריבועי מלון שתי כוסות פופקורן כוס יין 8/11/2008 בוקר קפה שחור שתי פרוסות + טחינה 10:00 תפוח מיץ תפוזית
במסגרת החוקים החדשים של האוכל …. מעקב אכילה בפועל. אין לכם ממש מה לקרא כאן, זה רק כדי שאוכל לספק נתונים בפועל לדיטתנית .. או איך שכותבים את זה. וכדי שלא יווצר רושם שאני "סוחב" עודף משקל, המטרה היא בעצם למצות את התועלת מפעילות גופנית (ריצה סדירה במשך השבוע). 6.11.08
בוקר כוס דגנים (לא ממותקים מידי) + כוס חלב / קפה (0.5 כפית סוכר), 2 פרוסות לחם שיפון קל, שתי כפות טחינה / כף ויקול 10:00 מנה פרי: תפוח עץ / אגס / תפוז / שתי קלמנטינות צהריים רבע עוף בתנור / 2 שיפודי עוף / נתחי עוף בסויה 3
