תזונה Archives - בלוג על החיים https://mymemo.co.il/archives/category/nutrition דלת פתוחה, בלוג על החיים, בלוג שעובד בשבילך Thu, 28 Sep 2023 17:58:26 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://mymemo.co.il/wp-content/uploads/cropped-fav-32x32.pngתזונה Archives - בלוג על החייםhttps://mymemo.co.il/archives/category/nutrition 32 32 יודעים כמה שהתזונה שלנו משמעותית? רמז: הרבה יותר מרק משקל גופנוhttps://mymemo.co.il/archives/2687 https://mymemo.co.il/archives/2687#respond Thu, 28 Sep 2023 17:58:25 +0000 https://mymemo.co.il/?p=2687היום נתקלתי בראיון עם Jessie Inchauspé אשר ידועה בשם Glucose Goddess (אלת הגלוקוז) ומנגישה מידע חשוב מאוד מתוך מחקרים מדעיים שנעשו בתקופה האחרונה על השפעת התזונה על חיינו ובעיקר השפעת הסוכר. אני אתן כאן תקציר של הדברים, את עיקרם, אבל אני ממליץ בחום לכל מי שאוכל או אוכלת לראות את הוידאו עם הראיון המלא, לראות, […]

The post יודעים כמה שהתזונה שלנו משמעותית? רמז: הרבה יותר מרק משקל גופנו appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/2687/feed 0 פישולים של התחלהhttps://mymemo.co.il/archives/1935 https://mymemo.co.il/archives/1935#respond Sat, 01 Sep 2018 20:39:07 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1935כל העניין הזה עם סידור התזונה שלי קצת מגמגם כרגע, יום שישי באירוע צהריים השתדלתי מאוד ואפילו די הצלחתי לשמור על כמות מדודה של אוכל בצלחת, למרות השפע ואיכותי שיהיה זמין ללא מאמץ. אבל בשבת (היום) קצת נפלתי. חפיסת שוקולד שלמה של שוקולד מדהים, קוביה קוביה עד סוף … היתה נפילה. לא נורא, ולא כל […]

The post פישולים של התחלה appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1935/feed 0 היום השני של סידור התזונה שליhttps://mymemo.co.il/archives/1928 https://mymemo.co.il/archives/1928#respond Thu, 30 Aug 2018 17:05:28 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1928היום השני עבר בהצלחה, עדיין לא נגמר היום אבל מבחינתי אכלתי את כל הארוחות למעט אולי משהו קטן מאוחר יותר.   בבוקר בשעה 08:00 בערך – קפה שחור ללא סוכר. בשעה 10:00 בערך – תפוח. ארוחת צהריים  בשעה 12:30 – פתיתים (שלוש כפות הגשה) וחמש קציצות קטנות. בין לבין בשעה 18:30 – תפוח שתיים. ארוחת […]

The post היום השני של סידור התזונה שלי appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1928/feed 0 היום הראשון של סידור התזונה שליhttps://mymemo.co.il/archives/1925 https://mymemo.co.il/archives/1925#respond Wed, 29 Aug 2018 20:03:45 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1925אז כמו פעם, גם עכשיו אני אשמור (אנסה לשמור) על בלוג מעודכן ברמה היומית. אחת, כי זה מהווה אלמנט מעודד, שתיים, כי אני משתמש בבלוג גם לצרכים נוספים וזה יעזור לבלוג, שלוש, כי אני יודע שאחרים נעזרים בדברים לטובת שינויים אישיים שלהם, וזה כיף גדול. אז היום התחלתי את זה, בשעה 17:39. למה לא אמרתי […]

The post היום הראשון של סידור התזונה שלי appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1925/feed 0 הגיע זמן דיאטה – חזרה לשיגרת אוכל נכונהhttps://mymemo.co.il/archives/1922 https://mymemo.co.il/archives/1922#respond Wed, 29 Aug 2018 14:41:48 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1922אחרי שנים רבות בהן אכלתי ע"פ תוכנית התחלתי לזייף, הדיאטה ההיא הורידה לי משהו כמו 9 ק"ג והפכה אותי לקליל יותר, לבריא יותר, למודע יותר לאוכל. לאט לאט המשמעת התרופפה (אבל לא לחלוטין) והמשקל שלי עלה ועלה. עכשיו יש לי בטן קטנה שהתפתחה לה. בטן של איש. בטן שחייבת לרדת. אז מהיום אני חוזר לשיגרת […]

The post הגיע זמן דיאטה – חזרה לשיגרת אוכל נכונה appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1922/feed 0 איך להיות מאושר בעבודה? ככה!https://mymemo.co.il/archives/1629 https://mymemo.co.il/archives/1629#respond Tue, 11 Aug 2015 18:13:36 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1629זה ממש קטע, יש תקופות בהן בא לי לכתוב כל הזמן, רק לחלוק ולחלוק, ויש תקופות כמו זו שעכשיו עוברת עלי, בהן לא בא לי לכתוב בכלל. גם עכשיו ממש ברגע זה אני כותב אבל לא בא לי 🙂 מכריח את עצמי כדי לנסות ולהניע את התהליך הזה שוב, סך הכל אני אוהב לכתוב. אז […]

The post איך להיות מאושר בעבודה? ככה! appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1629/feed 0 רשימת קניותhttps://mymemo.co.il/archives/1614 https://mymemo.co.il/archives/1614#respond Mon, 01 Jun 2015 05:24:32 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1614שנים שאני קונה את אותם הדברים בסופר, שנים שאני עושה רשימה לפני שאני יוצא לסופר. פותח את המקרר, רושם. הולך לאמבטיה, רושם, פותח ארונות מטבח ורושם … רושם את אותו הדבר תמיד. אז הנה, זו הרשימה שלי. זה מה שיש לי לקנות. גם היום. – ביצים – גבנ"צ. – ירקות. – פירות. – שום. – […]

The post רשימת קניות appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1614/feed 0 המיוחדים שלנו – המסעדות עובדות עליך בעינייםhttps://mymemo.co.il/archives/1597 https://mymemo.co.il/archives/1597#respond Tue, 05 May 2015 08:42:19 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1597זה נראה כמו משהו תמים וחמוד, יושבים במסעדה (בדרך כלל אבל לא רק) וממתינים למלצר, זה מניח את התפריט היפה והמעוצב ומצהיר שיש היום מנות מיוחדות, המיוחדים שלנו. מתחיל לתת את נאום המיוחדים שמלווה בהצגה קטנטנה שניראית תמימה ומתוך כוונה טובה, המיוחדים שלנו של היום הם ככה וככה, מנה טובה מאוד הוא אומר וממשיך למנה […]

The post המיוחדים שלנו – המסעדות עובדות עליך בעיניים appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1597/feed 0 אוכל במידהhttps://mymemo.co.il/archives/1578 https://mymemo.co.il/archives/1578#respond Mon, 20 Apr 2015 08:56:57 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1578בעבר זה עבד לי, בעבר הייתי בתהליך דיאטה או שינוי הרגלי אכילה ומצאתי שתיעוד האוכל שלי עוזר לי לשמור על רצף בתקופה הראשונה של התהליך. אז אחרי שנים רבות של שמירה על אותה מסגרת אוכל, ובעקבות התרופפות קלה שחלה בעניין אני חוזר לתעד את האוכל שלי. התיעוד יהיה כולו פה, בפוסט הזה … מתחילים! 79 […]

The post אוכל במידה appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1578/feed 0 מרתון ירושלים שליhttps://mymemo.co.il/archives/1556 https://mymemo.co.il/archives/1556#respond Thu, 19 Mar 2015 12:06:09 +0000 https://mymemo.co.il/?p=1556בחיי לא השתתפתי בהרבה מירוצים, אני אוהב מאוד את המיוחדים, את אלו שמשלבים יכולות ריצה עם הרפתקנות כלשהי. מירותי שליחים עושים לי את זה, מירוצים בשטח, מירוצים בחו"ל (עדיין לא יצא לי) … והשנה החלטתי שאני עולה לירושלים. נרשמתי למרתון ירושלים. אמרו לי שזה אחד המירוצים הטובים ביותר בארץ, כמובן שהנופים המדהימים יחד עם מזג […]

The post מרתון ירושלים שלי appeared first on בלוג על החיים.

]]> https://mymemo.co.il/archives/1556/feed 0