זה לא סוד, כל מי שקורא אותי כאן בבלוג יודע שאני רץ. רץ כבר די הרבה זמן.
הבעיה היא שמידי פעם יש איזה כאב קטן פה, לחץ קטן שם … מאמץ גדול מידי שעושה כאב גדול פה או שם … בקיצור הריצה טובה איתי כל עוד אני טוב איתה, כשאני רוצה יותר היא מכאיבה לי ומזירה אותי למצב של המתנה …
בחודש האחרון נגזר עלי להמתין, החלטתי או יותר נכון גיבשתי החלטה שאני לא מתמכר לריצה ולא מגזים, רץ את המרחק שלי בקצב איטי יחסית, כי אני נהנה מהריצה ולא ממש משנה לי כמה זה יוצא בסוף. לא ברור לי על מי אני עובד, נראה כמה זמן ההחלטה הזו תחזיק.
בכל מקרה, מה שרציתי לאמר קשור בכלל לאופני הכושר שלי, אופניים שרוב הזמן עומדות ללא תנועה, משמשות כסולם מאולתר, כמתלה לבגדים, אלה ממש …
אז התחלתי להשתמש בהם, בהפסקות שנכפו עלי מהריצה, עשיתי אופני כושר.
אופני כושר זה מכשיר שעובד, אני יכול להגיד בוודאות שבחודש האחרון, בו לא רצתי, ועשיתי חצי שעה אופני כושר ביום… זהו, רק חצי שעה.
18:30 עולה על האופניים … שתי דקות ברמה 1, שתי דקות ברמה 2, 5 דקות ברמה 3, 6 דקות ברמה 4, 6 דקות ברמה 5, 2 דקות ברמה 6 בספרינט מטורף, אח"כ דקה בכל רמה עד ל1 … חודש כזה – ירדתי במשקל … ירדה לי הבטן …. קלי קלות !!!
אבל אין כמו ריצה…..:)
\
