אימון עליות
9 במרץ 2015 אין תגובות
אחד מאימוני ריצה החשובים ביותר הם אימוני העליות, מרבית הרצים (בעיקר אלו שבאים מהסיבות הלא נכונות) מאוד לא אוהבים אימוני עליות. כמובן בלי להכליל
מרתון טבריה
מרתון טבריה: ההכנה, האימונים והחוויה מהמרוץ עצמו.
רצתי רצתי רצתי ו… המשכתי לרוץ
21 ביולי 2014 אין תגובות
כתבתי בבלוג כמה וכמה פעמים על הריצה שלי, איך היא התחילה (אז גם עדכנתי כל ריצה וריצה, שמנים /מרחק ריצה /קצב ריצה וכד') תקופה
הנבטה של עדשים ירוקות
22 ביוני 2014 אין תגובות
איפה אפשר למצוא מאגרים של ויטמינים, בריאות בהישג יד ואנרגיה בריאה לגוף? אני רץ, רץ יחסית הרבה, פעילות פיזית ובכלל גוף האדם בצורה הבסיסית
שעורי יוגה, איך הם עוזרים בריצה ?
15 במרץ 2013 אין תגובות
אני רץ מלא זמן, כמו שכתבתי לכם וכחלק מהדרך שלי בריצה התכוננתי לריצת מרתון טבריה בשנה שעברה וגם בשנה הנוכחית, בשני המקרים הייתי צריך
ריצה אחת יותר מידי – אימון למרתון שלא היה
12 בפברואר 2013 אין תגובות
הפוסט הקודם היה רובו ככולו על העבודה שהושקעה במרתון טבריה, קצת על האכזבה שלי ועל התוצאה הסופית הקשה מבחינתי. היום אני רוצה לחלוק איתכם
העבודה לא תמיד משתלמת
31 בינואר 2013 אין תגובות
לא תמיד העבודה משתלמת, עוד הוכחה שאין צדק בעולם הזה. כידוע לכם התאמנתי למרתון טבריה 2013 שהתקיים בתחילת חודש ינואר, כתבתי על זה כשהחלטתי
הריצה שלי ואני
9 באוקטובר 2012 אין תגובות
הריצה שלי, אוי כמה שאני אוהב את הריצה שלי. עדכנתי לפני כמה שבועות שנרשמתי (שוב) למרתון טבריה, הפעם בכוונה לעשות את כל תהליך ההכנה
חתירה למטרה … מרתון טבריה 2013
5 בספטמבר 2012 אין תגובות
מי שקרא ועקב יודע שבשנה שעברה הייתי רשום לריצת המרתון הראשונה שלי שאמורה הייתה להתקיים במרתון טבריה 2012. הוא / היא גם יודע שבסופו
האם לקנות נעלי ריצה מיזונו wave elixir 7
30 במאי 2012 אין תגובות
איזה נעליים, רק דברים טובים יש לי לכתוב עליהם (אולי לא רק, אבל הרוב). אני רץ עם נעלי הריצה אליקסיר 7 של מיזונו כבר
חזרה לריצה אחרי פציעה
21 במרץ 2012 אין תגובות
עכשיו, אחרי שאני רץ כבר חודש בערך, אני יכול להגיד שחזרתי לרוץ אחרי הפציעה. הפציעה הייתה קשורה ככל הנראה לנעלי הספורט איתם רצתי, לזכותי
